さて、TTも残すところあと３日。
ま、来週が終わればハイ、終わりじゃなくて７０分のシークエンスを組んでやって見て考察するっていう宿題を１０本こなしてやっと今回のレベル１は終了（笑）なので、宿題をこなすペースで終了となる時期は個々に異なるみたい(￣ー￣; シークエンス組むのは嫌いじゃないのでちゃっちゃとやっちゃおう。ってかそれはモロ家ヨガのネタに使えるわけだから。考えるべき！
で、この日は初めてシークエンスの組み方のお勉強。え～、私は曲がりなりにも他でTT受けたりスタジオで代行させてもらったりしているのでシークエンスを組んだことがないわけはなく（笑）シークエンスの流れはベラボーに違うわけではないけれど、考え方が少し違うので前は座りポーズで体をほぐしてから立ちポーズをやっていましたがチャクラを下から順に刺激していく、っと考えると立ちポーズが先にくるし、立ちポーズの方が多くなる。
う～ん、それも納得。
ってことで、立ちポーズでバンダを意識しながら徐々に上のチャクラを刺激するようなポーズへ～みたいなシークエンスを組んでみました。今までとはちょっと違う感覚。でも、そのほうが気持ちよいと自分でも感じているのでこれからはそんな組み方のほうが多くなるかな( ´∀｀)b
ヨガはチャクラに宿ったカルマを燃やすためにアサナを取るっっていう根本を捉えたら、チャクラを下から順に全てをバランスよく刺激することが大事なんだと気付かされました。
奥ふかすぎー！！
そこまで考えながらシークエンスを組んで自分で気持ちよく出来たら、超幸せだろうなぁ(⌒∇⌒)
この記事が気に入ったら
フォローしてね！
