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Know Yourself
自分を知って
Love Yourself
自分を愛して
Live Yourself
自分を生きる
人生に彩り(Colorful)と
愉しさ(Joyful)を...

“Know Yourself” ー自分を知ってー

私たちは今、「肉体」という借り物の中で生きています。
でも、そのことをすっかり忘れ、その借り物を取り巻く事情に振り回されることが多くあります。

そうやって本当に見るべきものが見えなくなったり自分を押し殺して苦しくなったり。

でも、自分を取り戻すための答えは自分の中にしかありません。
どんなに素晴らしいアドバイスをもらってもそれが自分にとって良いものかどうかわかるのがあなた自身でしかないように。

まずは「自分を知ること」を始めてみませんか?


“Love Yourself” ー自分を愛してー

自分を少し知ることができたところからが人生の旅の始まりです。

哲学を学んだり、日常でいろんな経験をするたびに
「自分とは?」
「どう生きるべきか?」
「幸せとは何か?」
いろんなことを考えるようになりました。

忙しい毎日の中で自分を見失わずにいることは、本当に骨の折れることです。

まずは自分の心の中と向き合って自分を認めること。そして、どんな自分も受け入れること。

それが「自分を愛すること」の第一歩だと思います。


“Live Yourself” ー自分を生きるー

「自分を生きる」ってなんでしょうか?自分を知るところから模索している私たちには大きな目的に見えるかもしれません。

情報に溢れる昨今、私たちはそんな情報の中から「正解」的な言動を求められているようなプレッシャーさえ感じている人もいると思います。

でも、その答えは「自分の思うままに」。そんなシンプルなものなんじゃないかな、と思うのです。

ただ、今までできなかった「それ」を、すぐに形にするのは一人では難しいのではないでしょうか?


“愛をもって、ヨガであれ”

あるトレーニングを終えたとき、師匠がかけてくれた言葉です。

ヨガを始めて15年。
練習生として、講師として多くの人とたくさんの時間を共にさせていただきました。そんな時間の中でヨガとは「生きている時間の過ごし方」全てだと感じるようになりました。

今でも師匠のこの言葉を忘れず愛をもって、自分を取り巻く人やものに触れていたいと思っています。


世の中の時代というステージの変化と私自身のライフステージの変化

「風の時代」という言葉が出てきて久しくなり、2023年は完全にシフトすると言われています。2020年に風の時代に突入してから私たちはCOVID19に直面、受け入れざるを得ない変化の波の中にあります。IT系の単科大学に通い、情報社会の先端の方にいた私でも、今回のオンラインの普及については今までとは比べ物にならないほどの「フェーズが変わった」という感覚を味わっています。

そんな目まぐるしい変化の中で、もっと「自分」にフォーカスを当てても良い。そんな感覚が浸透してきているのもまた事実です。もっと「自分らしく」生きる時代をうまく活かしていきたい。そう思う人も多いのではないでしょうか?

そんな中で私自身はライフステージが変わり、住む場所も変化していたところからオンラインを活かしたセッションで人に寄り添うことを考えていました。

・自分らしく生きるとはなんなのか
・自信を持って選んだ人生と思える自分
・日々を楽しく過ごしていく自分なりの術


そして、新しい時代のオフラインセッションとして身体のメンテナンスも新たなフェーズへと突入です。

・無理なく健康に生きていく基盤
・エネルギー体としての身体のメンテナンス
・日々、簡単に取り入れられる手法の伝達

そんなこころとからだを様々な面でサポートする、そんな居場所であり、エネルギー源でありたいと思っています。

もっと人生に彩り(Colorful)と愉しさ(Joyful)を!一緒にEnjoyしていきましょう❤︎

JOY to YOGA主宰
GītāTomoko(ぎーたーともこ)こと 山田友子