早いモノでTTも大詰め。
こないだの土曜日で８日目を迎えたTTはもうあと４日しか残ってません（´・ω・｀）なんだか思った以上にあっという間で寂しいな～( p_q)でも、このTTで出会った仲間は一生モノですから”＼(￣^￣)゛いいんですけど(^_-)v
さて、この日はインバージョン。要は逆転のポーズたち。私はこのインバージョン系のポーズが好きです(^▽^)おかげで足が全然むくまなくなったから！！！そして、体にかかる重力を下向き、上向き両方をやるようになったからか体温が上がっている気がします。要は冷え性的症状がなくなったw(゜o゜)wどんだけ効果高いんだか♪♪！
そんでもって、毎日続けることが大事なんですね。
最近Flow Artsのレッスンを受けると内容がすごく充実しているので満足して家ヨガサボり気味なんですけど、やっぱやらないとって改めて思います。毎日自分でシーケンスを組んで、一定時間のヨガの時間を持つことが大事ですね＾＾研究熱心な先生だと毎日自分が家でやるシーケンスをノートに書き記して、気持ちよく出来たと思うシーケンスをレッスンで行うんだそうです。それってすごく理想的だなと思って。私も頑張ってそれを目指したいと思います(‘ω’)ノ
そんでもって、この日もアジャストメントがメイン。
アジャストは先生が生徒さんの呼吸に合わせて一体となってあげるのが大事。アジャストするほうバンダをしめて安定していれば力の加減は意識しなくてもその人に必要な力が入るんですって！
三( ゜Д゜) ス、スゲー!
なんてうまくできてんだろう👀まぢ、脱帽（笑）アジャストしてあげるってことはやってあげる人とつながるってことですね♡それもつながる＝ヨガ☆☆
まだ力加減を頭で考えてしまうけど、いつかEmma先生やPadmini先生みたいに愛のあるアジャストを自然にできるようになりたいな☆
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