ヨガが丸ごとわかる本

ヨガが丸ごとわかる本 [ Yogini編集部 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2017/1/24時点)

私がヨガをはじめたばかりのころに買った本です。
ヨガとは何か？全般的に網羅してくれている本。
それもそのはず。当時、Yoginiを編集していた出版社が出しているから！

きれいな吉川めいさんの写真からはじまります。
目次はこちら

ヨガとは
　－ヨガとは何か
　－ヨガがもたらすもの
　－チャートで理解するヨガ
　－ヨガの歴史
　　コラム01　ハリウッドセレブのYOGA

ヨガの流派
　－ハタヨガ
　－ハタヨガQ&A
　－日本の代表的なヨガの流派
　－まだまだあるヨガの種類
　　コラム02　ベーシックなヨガウェア

呼吸とは
　－意識を変えるヨガの呼吸
　－ヨガの呼吸　実践編
　－呼吸Q&A
　－呼吸が心を浄化する
　－いろいろある呼吸法
　　コラム03　自然と調和するヨギー

瞑想とは
　－ヨガの瞑想
　－瞑想の疑問解決Q&A
　－いろいろある瞑想法
　　コラム04　ヨガにはまったらリトリート

チャクラとは
　－チャクラを開けばドラマチックな人生に
　－チャクラQ&A
　－各チャクラ紹介
　　コラム05　愛を深めるヨーガ”タントラ”

毎日できるポーズ
美しくなるためのポーズ
不調改善ポーズ
どこでもできるプチ体操
　
　コラム06　基本のヨガマット10

スピリチュアル
　－魂と生死の関係
　－スピリチュアルの法則
　－オーラとチャクラの関係
　－オーラとチャクラ早見表
　－なりたい自分になる
　－ヨガを続けることのスピリチュアリズム
　　コラム07　マントラとは聖なる言葉

ヨガ旅
　－インド
　－NY
　－LA
　　コラム08　サンジプさんに聞いた気になるあれこれ①

ヨガQ&A
　　コラム09　サンジプさんに聞いた気になるあれこれ②

ヨガ用語辞典
　　コラム10　ヨガにはまったらワークショップ

ヨガスタジオリスト

目次ここまでー！

さすがにヨガスタジオリストは2007年発行当時のものなので
古いかな。
あとヨガマットも。まだMandukaやJadeなど
グリップの優れた今ではかなり有名なマットブランドは
お目見えしてない。

そして、その当時はまだヨガポータルとして有名な
ヨガジェネレーションもない時代（笑
HPなどの情報も古いかも。

ただ、ヨガの基本知識としてのものを全般的に
広く浅く知ることのできる、よくまとまった本です。

ヨガってなんぞやー？から一歩踏み込んでいきたい人に
おススメの本♪