![]() ヨガが丸ごとわかる本 [ Yogini編集部 ]
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私がヨガをはじめたばかりのころに買った本です。
ヨガとは何か?全般的に網羅してくれている本。
それもそのはず。当時、Yoginiを編集していた出版社が出しているから!
きれいな吉川めいさんの写真からはじまります。
目次はこちら
ヨガとは
-ヨガとは何か
-ヨガがもたらすもの
-チャートで理解するヨガ
-ヨガの歴史
コラム01 ハリウッドセレブのYOGA
ヨガの流派
-ハタヨガ
-ハタヨガQ&A
-日本の代表的なヨガの流派
-まだまだあるヨガの種類
コラム02 ベーシックなヨガウェア
呼吸とは
-意識を変えるヨガの呼吸
-ヨガの呼吸 実践編
-呼吸Q&A
-呼吸が心を浄化する
-いろいろある呼吸法
コラム03 自然と調和するヨギー
瞑想とは
-ヨガの瞑想
-瞑想の疑問解決Q&A
-いろいろある瞑想法
コラム04 ヨガにはまったらリトリート
チャクラとは
-チャクラを開けばドラマチックな人生に
-チャクラQ&A
-各チャクラ紹介
コラム05 愛を深めるヨーガ”タントラ”
毎日できるポーズ
美しくなるためのポーズ
不調改善ポーズ
どこでもできるプチ体操
コラム06 基本のヨガマット10
スピリチュアル
-魂と生死の関係
-スピリチュアルの法則
-オーラとチャクラの関係
-オーラとチャクラ早見表
-なりたい自分になる
-ヨガを続けることのスピリチュアリズム
コラム07 マントラとは聖なる言葉
ヨガ旅
-インド
-NY
-LA
コラム08 サンジプさんに聞いた気になるあれこれ①
ヨガQ&A
コラム09 サンジプさんに聞いた気になるあれこれ②
ヨガ用語辞典
コラム10 ヨガにはまったらワークショップ
ヨガスタジオリスト
目次ここまでー!
さすがにヨガスタジオリストは2007年発行当時のものなので
古いかな。
あとヨガマットも。まだMandukaやJadeなど
グリップの優れた今ではかなり有名なマットブランドは
お目見えしてない。
そして、その当時はまだヨガポータルとして有名な
ヨガジェネレーションもない時代(笑
HPなどの情報も古いかも。
ただ、ヨガの基本知識としてのものを全般的に
広く浅く知ることのできる、よくまとまった本です。
ヨガってなんぞやー?から一歩踏み込んでいきたい人に
おススメの本♪