YOGA

ヨーガスートラⅠー4 その2

またスートラの旅が面白すぎて、ブログ長すぎ!問題につきその2です(笑)話の続きみたいになってるので、先にその1を読んでね。その1はコチラから。

では、続きをどうぞ。

マインドの波にサーフィンしてる時、それに気づく方法は?

時間がない
疲れている
余裕がない
自分を見失っている
etc.

マインドの波にサーフィンしてしまう状況ってやつは困ったことにこの世にはほんとにたくさんあって(笑)1-3の時に私は最近割とヨガの状態にとどまれてるー!と言っただけあって、今はほとんどサーフィンしないし、サーフィンしそうな時は前もってかまえられるようになった。

子育てしてると余裕がなくなることも多いようだけど、幸い自分のホルモンバランスの崩れも酷くなく、あまり手がかからない👶ととりあえず元気ならいいかというゆるーい育児でも否定せずやらせてくれ、「👶あやしてたら、一緒に遊んでたら時間なくなった」とか「寝てた」とかオイオイな理由で家事が適当だったりいろいろ間に合ってなかったりしても文句言わない旦那のおかげで「生後半年のお母さんでこんな元気な人、初めて見たw」とよく言われるほどにのほほんとやっているもんでね🤣。余裕も時間もありますよ(笑)

この質問で答えてくれたMちゃんも子育て真っ最中!迷いながらも幼稚園の先生に言われたことを守ろうとして無理をして頑張ってみたけど、1年経って「もっと肩の力を抜いていいんだよ」って言われたっていう。すごくありがちなわかりやすい例だった。子育てって初めてなこと目白押しだから、理想論みたいなものが周りにあるといいのかな?って若干ハテナがついてても、自分の意思でイヤ、違うでしょって押し切るのに勇気がいる。私も今は世界がすごく狭くてそういう状況になることがないけど、幼稚園とか行き出したら直面するのかもしれない。自分の思うことを意固地に守るのも違うし、外から言われた理想の通りにやるのも多分違う。その中でこの子に、そしてうちの家庭として合うものはなんなのか見極めて行く、バランスなんだろうな。先輩ママのタメになる話でした。

そんなこんなで今現在の状況からこの質問への答えを探す方が難しそうなので、昔のことを思い返してみた。

東京生活している時をふり返り、サーフィンしてた時、それにどうやって気づいてたかな?と思うと、ヨガを始めて哲学を学び、いろいろ気付き始めてからは「何もしない日にとことんダラダラする」だったと思う。そのとことんダラダラしている時に、あーでもない、こーでもないって一人問答していたかな。ハマっていく一番の要因は「時間がない(フリも含むw)」だったから。「スケジュールの充実」で充実感みたいなものをすり替えていることは気付きつつ過ごしていたからね。そういう意味ではサーフィンにどっぷりハマってしまうより前にメンテナンスかけていた気がする(笑)

それよりもさらに前は
ストレスたまった(サーフィン中、でも気づいてない)

買い物でもしよー

自分にご褒美❤️
とか多かったなぁ。でもそれってサーフィンに気づいたんじゃなくて気を逸らしていただけ。なので、前述した彼氏の時のこととかまで遡ると、メンタル落ち切るところまで落ちて気付いたって感じ(笑)もはや気付くための方法論ではないけれど、行き来ってしまって気付くのはアルアルだと思う。

マインドの波に埋もれ、自分の「今ココ」からズレていることに気づけた時、どうやって元に戻る?

私の場合、誰かに話す。今なら旦那に話すんだけど、とりあえず最近はこの状況にならないので(笑)話したことないけど、結婚する前後に自分の持ってるモヤモヤについてぜーんぶ話して、話したことにより自分が求めるものに気付き、でも多分それは叶わないことを自覚し、泣くという全部のプロセスを旦那に受け止めてもらったことがある。

私は自分で「言葉」という形にすることにより、マインドの整理もそうだけど、感覚で受け止めたものを認識できるようになる。なので、口に出して話すというプロセスがすごく重要。これが私の元に戻る方法。

マインドの波にサーフィンしているところから、一旦離れるためのテクニック

あー!!マインドってばやかましい!みたいになった時、一旦そのエネルギーから離れるためのテクニックをなおさんが少し話してくれた。その中のアクションのひとつがレイキを始める前の邪気払いのアクションそのものだなーと思って、すごく「なるほど」しながら聞いた🦻切り口が違っても、どんな手法もみな「真の幸せ」ってなんなのか求めているんだから、同じことやってても不思議じゃないね😀なーんて思ったのでした。

まとめ

今回も録画の動画を巻き戻しては見て、メモって考えて、あーでもねーこーでもねーって延べ24時間ぐらいやった気がする⏰

今回でファーストシーズンはおしまい。この先まだまだ長いけど、楽しみしかない。この講座はただヨーガスートラ講座ってんじゃなくて魂の声を聞くまさにこれがなんでスートラを学ぶのか、なんだと思う。そのためにほんのちょっとしたヒントを質問という形でなおさんがちりばめてくれる。そして他人の考えにも触れてみる。こんなディープな話、友達とのお茶とかではなかなか話せないからね(笑)

経典や解説書はたくさんあるけれど、それを自分で読むだけだと解釈が偏ったりする。だから「誰」から学ぶのか「どんな仲間」と学ぶのかが大事だなと受けてみてさらに思いました。

すでに次シーズン始まってます(笑)まだまだお仲間募集中!気になる人はこちらへどうぞ。
👉『 魂の声を聴く 』ヨーガスートラ 月1回オンラインクラス

さ、次の旅にも出かけなくてはー♪

※ここに載せた解釈はあくまで私なりの解釈です。哲学に正解はありません!あしからずみんなも自分でいろいろ思考の波をサーフィンしてみてね😀