![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0a9a2648.61c84644.0a9a2649.58281857/?me_id=1213310&item_id=13212276&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7115%2F9784882827115.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7115%2F9784882827115.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]") アシュタンガ・ヨーガ実践と探究 [ グレゴール・メーレ ] |
フルプライマリーが細かく解説されてます。
ヨーガの基本の解説。
アシュタンガヨガの基本は呼吸・バンダ・ドリシュティ。
その解説のあと、ひとつずつのポーズが載ってます。
私がこの本でテンションがあがったのが、Vinyasaのカウントが
リードで使う数字が使われていること！
（きっとわかる人にしかわからないコメントｗ）
各ポーズにドリシュティ。
そして、各Vinyasa１カウントの動きに対しての
細かいコメント。
ポーズを段階的に深められるように簡易法もたくさん載っています。
要所要所で解剖学的焦点、神話的背景、実用的ヒント、ヨーガの状況などの
コラムがはさまり、その内容も充実しています。
目次はこちら～♪
目次
献辞
祈り
PREFACE
注記
はじめに
第１部 ヨーガの基本
呼吸
バンダ
ドリシュティ
ヴィンヤサ
ヴィンヤサのカウント
第２部 アーサナ －プライマリー・シリーズー
用語解説
参考文献
索引
