Class Information

オンライン新クラス本稼働

先日お知らせさせていただいた「ヨガまるスタジオ高円寺」のオンラインクラスが昨日から本稼働しました。遅ればせながら、私のクラスの宣伝を(笑)

毎週火曜日、木曜日 21:30 – 22:30

おやすみ陰ヨガ

だいたいはじめの10分は説明云々、最後の15分〜20分はマントラニドラってことで陰ヨガが正味30分の入眠導入クラスです。

寝巻き、風呂上り、スッピン、大歓迎🤣ビデオOFF大丈夫です。そのまま寝てしまえ!っていう格好で参加してください。きっと働いている人には少し早い時間かもしれないけど、いつもより少し早目に、どっぷりと寝てしまう贅沢をどうぞ✨

体験クラスでは30分という激短いクラスだったにも関わらず、そのまま寝てしまったよーっというお声を何件もいただきました!私もマントラニドラ聞いてると寝てしまう人だけど、改めてマントラニドラすげーを実感した次第です(笑)

週の中盤に向けてもう一息頑張るための火曜日に。明日もうひと頑張りすればおやすみだー!な木曜日に。お待ちしています。

毎週土曜日、日曜日 7:00 – 8:00

週末のウェイクアップヨガ

週末もちゃんと早起きして充実した1日を👍っと私も自分に言い聞かせながらやってるクラスです。事実💡このクラスをやると1日が長い!それだけでも充実している感じがします(笑・単純!)

週末の遅起きって贅沢な感じがするけど、いざ寝過ぎると1日もったいないことしたな〜なんて思ったことないですか?気持ちよく起きれるなら、リズムを崩さず早起きできたらいいのになぁなんて思ってませんか?

寝起き、寝癖のまま、布団の上、上等!ビデオOFFでいいので終わった後にはスッキリお布団から出られる!そんな時間にしたいと思います。

平日の朝にヨガをするってよほど余裕のある時間に起きていないとできないこと。朝ヨガってやってみると想像以上に気持ち良いです!おうちでできるオンラインヨガだからこそできる時間帯だと思っています。是非一緒に気持ちよく動いて充実の週末を過ごしましょう♪

その他にも充実のクラスラインナップ

ヨガまるさんは今年で10周年の高円寺にあるヨガスタジオです。少人数で地域密着、コツコツと続けて来られただけあってクラスの種類も豊富!先生もたくさんいらっしゃいます。英語クラスから親子、マタニティや顔ヨガまで守備範囲ひろっ!

是非是非これを機会に受けてみてくださいね!スケジュールの確認とご予約はこちらから😀

素敵なアピール動画もありまーす!

Tomoko Nakabu Yamada
GītāTomoko
愛知県、知多半島在住。 大学進学と共に上京し、約20年東京で過ごしたが、結婚を機に離れる。現在は主婦? 新卒で入社した会社は某電気メーカー子会社で半導体論理設計エンジニアとして開発業務に励む。社会人生活15年で7社を渡り歩き、さらに副業を掛け持ちしていた異色の経歴を持つ。2009年よりヨガインストラクターとしての活動をはじめ、現在もオンラインを中心に指導を続けている。 2019年に長女が産まれ、育児奮闘中!
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