Review

アシュタンガ・ヨーガ -実践と探求-

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

アシュタンガ・ヨーガ実践と探究 [ グレゴール・メーレ ]
価格:3024円(税込、送料無料) (2017/1/23時点)

フルプライマリーが細かく解説されてます。
ヨーガの基本の解説。
アシュタンガヨガの基本は呼吸・バンダ・ドリシュティ。
その解説のあと、ひとつずつのポーズが載ってます。
私がこの本でテンションがあがったのが、Vinyasaのカウントが
リードで使う数字が使われていること!
(きっとわかる人にしかわからないコメントw)
各ポーズにドリシュティ。
そして、各Vinyasa1カウントの動きに対しての
細かいコメント。
ポーズを段階的に深められるように簡易法もたくさん載っています。
要所要所で解剖学的焦点、神話的背景、実用的ヒント、ヨーガの状況などの
コラムがはさまり、その内容も充実しています。
目次はこちら~♪
目次
献辞
祈り
PREFACE
注記
はじめに
第1部 ヨーガの基本

  呼吸
  バンダ
  ドリシュティ
  ヴィンヤサ
  ヴィンヤサのカウント
第2部 アーサナ -プライマリー・シリーズー
用語解説
参考文献
索引

Tomoko Nakabu Yamada
GītāTomoko
愛知県、知多半島在住。 大学進学と共に上京し、約20年東京で過ごしたが、結婚を機に離れる。現在は主婦? 新卒で入社した会社は某電気メーカー子会社で半導体論理設計エンジニアとして開発業務に励む。社会人生活15年で7社を渡り歩き、さらに副業を掛け持ちしていた異色の経歴を持つ。2009年よりヨガインストラクターとしての活動をはじめ、現在もオンラインを中心に指導を続けている。 2019年に長女が産まれ、育児奮闘中!
\ Follow me /