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ヨガが丸ごとわかる本

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ヨガが丸ごとわかる本 [ Yogini編集部 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2017/1/24時点)

私がヨガをはじめたばかりのころに買った本です。
ヨガとは何か?全般的に網羅してくれている本。
それもそのはず。当時、Yoginiを編集していた出版社が出しているから!
きれいな吉川めいさんの写真からはじまります。
目次はこちら
ヨガとは
 -ヨガとは何か
 -ヨガがもたらすもの
 -チャートで理解するヨガ
 -ヨガの歴史
  コラム01 ハリウッドセレブのYOGA
ヨガの流派
 -ハタヨガ
 -ハタヨガQ&A
 -日本の代表的なヨガの流派
 -まだまだあるヨガの種類
  コラム02 ベーシックなヨガウェア
呼吸とは
 -意識を変えるヨガの呼吸
 -ヨガの呼吸 実践編
 -呼吸Q&A
 -呼吸が心を浄化する
 -いろいろある呼吸法
  コラム03 自然と調和するヨギー
瞑想とは
 -ヨガの瞑想
 -瞑想の疑問解決Q&A
 -いろいろある瞑想法
  コラム04 ヨガにはまったらリトリート
チャクラとは
 -チャクラを開けばドラマチックな人生に
 -チャクラQ&A
 -各チャクラ紹介
  コラム05 愛を深めるヨーガ”タントラ”
毎日できるポーズ
美しくなるためのポーズ
不調改善ポーズ
どこでもできるプチ体操
 
 コラム06 基本のヨガマット10
スピリチュアル
 -魂と生死の関係
 -スピリチュアルの法則
 -オーラとチャクラの関係
 -オーラとチャクラ早見表
 -なりたい自分になる
 -ヨガを続けることのスピリチュアリズム
  コラム07 マントラとは聖なる言葉
ヨガ旅
 -インド
 -NY
 -LA
  コラム08 サンジプさんに聞いた気になるあれこれ①
ヨガQ&A
  コラム09 サンジプさんに聞いた気になるあれこれ②
ヨガ用語辞典
  コラム10 ヨガにはまったらワークショップ
ヨガスタジオリスト
目次ここまでー!
さすがにヨガスタジオリストは2007年発行当時のものなので
古いかな。
あとヨガマットも。まだMandukaやJadeなど
グリップの優れた今ではかなり有名なマットブランドは
お目見えしてない。
そして、その当時はまだヨガポータルとして有名な
ヨガジェネレーションもない時代(笑
HPなどの情報も古いかも。
ただ、ヨガの基本知識としてのものを全般的に
広く浅く知ることのできる、よくまとまった本です。
ヨガってなんぞやー?から一歩踏み込んでいきたい人に
おススメの本♪

Tomoko Nakabu Yamada
GītāTomoko
愛知県、知多半島在住。 大学進学と共に上京し、約20年東京で過ごしたが、結婚を機に離れる。現在は主婦? 新卒で入社した会社は某電気メーカー子会社で半導体論理設計エンジニアとして開発業務に励む。社会人生活15年で7社を渡り歩き、さらに副業を掛け持ちしていた異色の経歴を持つ。2009年よりヨガインストラクターとしての活動をはじめ、現在もオンラインを中心に指導を続けている。 2019年に長女が産まれ、育児奮闘中!
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