FLOW ARTS Yoga

ネティ初体験! FATT Level2 2日目

この日は張りきって朝お風呂に入ろうと思ったら・・・・
お湯でない><。
いつでもお湯が出る日本ってどんなにありがたいのか
あらためて実感。
とりあえず朝水風呂で頭を洗っちゃうと寒いので
シャンプーはあきらめて
昼間にすることに。
今日の一発目は・・・・クリヤの続き!
アグニサラやナウリのやり方を見せてもらったり
Mukesh先生がクンジャラクリヤ(水を飲んで吐く内臓の浄化法)を
見せてくれたりして・・・
アグニサラ中のMukesh先生
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お見せできないはてなマーク姿(寝巻?!)だったけど
このとき見せてくれたPadmini先生のお腹の動きはすごかったヽ((◎д◎ ))ゝ
私たちはネティの実践に挑戦です∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
私たちが練習したのはジャラネティ(水を使った鼻の浄化法)
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↑あ、一緒に写ってるのはタンクリーナー(舌の浄化するやつね)
人肌ぐらいのお湯に天然塩を溶かして
ガーデンでみんなで輪になってネティまくり(爆
けっこう恥ずかしい姿をお互いにさらしてwww
更に仲良くなりました得意げ
やらず嫌いのネティだったけど
やってみたらなんてーこたーない得意げ
ほどよい塩分になっていれば痛くもなく
スルリとできましたー:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
クリヤはほんとはTTの終わりの方に組まれていたのだけれど
滞在中に練習できるように先になったんです~(*^^)v
お陰で滞在中、何回かネティりました(ΦωΦ)
ネティポットはいただいてきたので、
おうちでもやろうと思います~!
その日のご飯はアシュラムにいって
キルタンを聞いて、そこで。。。。ご飯=豆オンリーでした(笑
おいしかったけどw
ちょっと最後は飽きてきて拷問みたいだったかも(;’∀’)
どうやら去年までいらっしゃったババジが
お亡くなりになったばかりだったみたいで
勝手が去年と違ったみたい!?
時間がけっこうギリギリになり・・・・
急いでGerman Bakeryで買い出しもして
ダッシュで帰りました~~~ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
インドでは走ってる人なんて一人もいないのに
このあとも、わりと走りまくって目立ってる日々が。。。続きます^^;
10時半からはまた教える練習。
この時間は毎日続きます。
この日のランチは次もアサナクラスだったから
コテージのカフェで軽くすませて。
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昼だから明るいけど、夜は「電気つけて―!!!」って
言いたくなる暗さ(笑
慣れるとなんてことないんだけどw
インドにいくまで仕事がいっぱいいっぱいで
あまりアサナの練習ができていなかったから
いいかんじに筋肉痛が・・・・><。
でも、クラスがはじまるとついつい調子に乗って動いて
アタタタ・・ってかんじorz
そんな私たちの想いを汲んでか^^;
お昼からのEmma先生クラスはマッサージ付き♡
Q&Aもかなり実践的な内容に答えてもらえて
充実の時間が過ぎてゆきます☆
この日のインド政府公認講座はヨガスートラについて。
かなり深い話ができました。
哲学についてはやはり長い時間をかけて
理解したことを、シェアする場所があって
はじめて自分のものとして消化されていくんだなーと
実感した時間になりました。
Mukesh先生の答えはとても明確でわかりやすく
自分の中にするする入って行きます。
質問したみんなは人生相談みたいって言ってたけど
それだけ具体的なことにあてはめて答えをもらったら
二度と忘れないだろうし☆
みんなが満足したいい時間でした!!
その日の夕飯はプジャしてくれたスワミと一緒に
コテージのカフェでご飯!
(さっきの噂の夜暗いカフェww)
この日のメニューはホウレンソウのスープ
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っとGerman Bakeryで買っといたクッキ~食パンと
ゆーみんちゃんがお気に入りのLimca(炭酸飲料byコカコーラ)
マントラやキルタンをもっと勉強したいなーと
思っていたので、おススメのマントラCDを聞いてみました(^^)v
そしたら、英語とヒンディー語で
おススメマントラをメモに書いてくれて
これもってってお店の人に見せたらわかるよって
言ってくれました~!
So Gentle(^▽^)/
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スワミが書いてくれたメモφ(..)
スワミもだいぶイケメンですwww
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でも、プジャの最中は貫禄だけど、まだ24歳だそうですΣ(゚Д゚;エーッ!
インドの年齢の観念はどうなってるのー!?
楽しい夕飯が終わると今日もサットサンガ。
まだ2日目だけど、みんなすでにいろんな気づきが
たくさんあって充実の時間を過ごしていました。
バイロンにいったときもそう思ったけど
ヨガのことを中心に考えてると
日本にいる時に抱えている悩みとか
距離を離して考えられたり、ちっぽけだなって
思えたりして、どんどん本当の自分がオープンになっていく。
いつもなら聞き流してしまうことも
ちゃんと受けとめて吸収出来たりする。
環境って本当に重要って感じずにはいられません。
そうはいっても、私たちは日常という現実から
逃げることはできないんだし、
いかにこんなオープンになれる環境を
少しの時間でも自分のために作れるかが
大切なんだと思います(*^^)v
TTはまだまだ序盤。。
インド日記はまだまだつづく・・・・

Tomoko Nakabu Yamada
GītāTomoko
愛知県、知多半島在住。 大学進学と共に上京し、約20年東京で過ごしたが、結婚を機に離れる。現在は主婦? 新卒で入社した会社は某電気メーカー子会社で半導体論理設計エンジニアとして開発業務に励む。社会人生活15年で7社を渡り歩き、さらに副業を掛け持ちしていた異色の経歴を持つ。2009年よりヨガインストラクターとしての活動をはじめ、現在もオンラインを中心に指導を続けている。 2019年に長女が産まれ、育児奮闘中!
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