昨日は＠Flow ArtsにてJunko先生のレッスン。Hatha Basicだったけど、、、きつかった💦
パリヴリッタトリコナアサナの直後にパリヴリッタアルダチャンドラアサナはヒドすぎるよっと思いながら、そこまでやったらJunko先生のようなまぢビックリするスリムボディが手に入るのかもしれないと思いつつ。。。最後のチャレンジポーズは
ピンチャマユラアサナ
早い話が・・・エルボースタンド！！！絶対できね～～って思ってたけど、ま、壁使ってたこともあるし、最近はシールシャアサナができるので、逆立ちにそこまでの恐怖感はない(^^)v
でもってハンドスタンドよりは地面についてる手の面積が大きいから体が急に背中からバッターーンのパターンもない。ってことで、当面の目標はピンチャマユラアサナを壁なしでできるようになること！
冷房がよく効いているこの季節。足に水分がたまりやすい。そんなとき、逆立ち系のポーズはすこぶる気持ちいい足のむくみも取れていーかんじ😻
毎日30分ぐらい色々やって、シールシャアサナ→ピンチャマユラアサナ→シャバアサナ。んで、おやすみなさい（笑）これ、理想♪
