YOGA

夜海ヨガ

またまたモヤっとが降り積もる私は今度は友達を誘って夜海ヨガへ。友達Mぞうのおススメスポット!葉山の森戸海岸へ🚗

ここにはOASISという海の家があり、なんと11時まで営業。なので、砂浜も暗すぎずでも、広々としていて人もほとんどいないところでマットを広げてヨガ!!Flow Artsの宿題である70分のシーケンスを持ってって、Mぞうに受けてもらいました✌️MぞうはFlow Artsの同期なので、バリバリ動ける子だからバランスにテーマをおいたVinyasaヨガ。私もバランス苦手なんだけど、Mぞうも苦手らしく、アルダチャンドラアサナの体制に入ると
「やっちゃうの??」
「やっちゃうよ(*`艸´)」
なんて言いながら、波の音を聞き、風を感じて🎐楽しくやってきました!

ごはんを食べながらMぞうが「今度joyにいつ会えるかわかんなかったから、1ヶ月早いけど誕生日プレゼント🎁」っとプレゼントをくれました♡ありがとう♪幸先良くすてきな30歳が迎えられそう☺️

帰りはうちの近所のスーパー銭湯で癒されてまったり♨️家に帰ったのは遅かったけど、いつもより深い眠りにつけたようでいつもより早く起きれた(笑)いや~、爽快でした!!また行こう♪

Tomoko Nakabu Yamada
GītāTomoko
愛知県、知多半島在住。 大学進学と共に上京し、約20年東京で過ごしたが、結婚を機に離れる。現在は主婦? 新卒で入社した会社は某電気メーカー子会社で半導体論理設計エンジニアとして開発業務に励む。社会人生活15年で7社を渡り歩き、さらに副業を掛け持ちしていた異色の経歴を持つ。2009年よりヨガインストラクターとしての活動をはじめ、現在もオンラインを中心に指導を続けている。 2019年に長女が産まれ、育児奮闘中!
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