YOGA

また新たな目標ができたよー!

昨日は@Flow ArtsにてJunko先生のレッスン。Hatha Basicだったけど、、、きつかった💦

パリヴリッタトリコナアサナの直後にパリヴリッタアルダチャンドラアサナはヒドすぎるよっと思いながら、そこまでやったらJunko先生のようなまぢビックリするスリムボディが手に入るのかもしれないと思いつつ。。。最後のチャレンジポーズは

ピンチャマユラアサナ

早い話が・・・エルボースタンド!!!絶対できね~~って思ってたけど、ま、壁使ってたこともあるし、最近はシールシャアサナができるので、逆立ちにそこまでの恐怖感はない(^^)v

でもってハンドスタンドよりは地面についてる手の面積が大きいから体が急に背中からバッターーンのパターンもない。ってことで、当面の目標はピンチャマユラアサナを壁なしでできるようになること!

冷房がよく効いているこの季節。足に水分がたまりやすい。そんなとき、逆立ち系のポーズはすこぶる気持ちいい足のむくみも取れていーかんじ😻

毎日30分ぐらい色々やって、シールシャアサナ→ピンチャマユラアサナ→シャバアサナ。んで、おやすみなさい(笑)これ、理想♪

Tomoko Nakabu Yamada
GītāTomoko
愛知県、知多半島在住。 大学進学と共に上京し、約20年東京で過ごしたが、結婚を機に離れる。現在は主婦? 新卒で入社した会社は某電気メーカー子会社で半導体論理設計エンジニアとして開発業務に励む。社会人生活15年で7社を渡り歩き、さらに副業を掛け持ちしていた異色の経歴を持つ。2009年よりヨガインストラクターとしての活動をはじめ、現在もオンラインを中心に指導を続けている。 2019年に長女が産まれ、育児奮闘中!
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