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YOGAスムージー

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YOGAスムージー [ 服部志真 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2017/1/24時点)

ヨガしてる人ならだいたい知ってる代々木にある
ヨガスクールUnder the Light

そこに併設されているヨヨギラウンジで出されているスムージーを
はじめとして、遊び心満載のスムージーレシピ本!
スムージーの基本スタイルから
材料、効果、色味、味の系統などから検索できる
スムージー好きにはたまらない本です。

CONTENTS

What’s YOGA Smoothie?ヨガスムージーとは
はじめに

SATTVA ヨガ的食生活について
NUTRITION スムージーと栄養学
DYGESTION 大切な消化について
PHYTOCHEMICAL 植物色素の健康化学

材料別INDEX

HOWTO スムージーの飲み方と作り方

PART1 ヨヨギスムージー
 GREEN
 CITRUS
 ENERGY
 BEAUTY

PART2 ハーブ&スパイス スムージー
 ハーブを使ったスムージー
 アジアのハーブを使ったスムージー
 スパイシースムージー

PART3 デザートスムージー
 ケーキ味のスムージー
 茶葉を使ったスムージー
 チョコレート味のスムージー
 ジェラートみたいなスムージー

PART4 サラダスムージー
 野菜スープ&マリネ風スムージー
 黄色い野菜のスムージー
 和テイストのスムージー
 お惣菜みたいなスムージー

コラム
 旬の美味しさを楽しむSeasonalスムージー
 女性の美と健康をつくる 子宮美人スムージー

調味料について
 スパイス図鑑
 隠し味名鑑
 サラダスムージーに合わせやすい調味料

この本を手にされたみなさんへ

CONTENTSここまで!

最近でこそやらなくなっちゃいましたが
私もグリーンスムージーにはまってやってたことが
あるので声を大にしていいますが(笑
たかがスムージー、されどスムージー。
結局レシピ通りの分量が一番おいしい!!!!
ので、スムージー作るなら1冊でもいいのでレシピ本を
持っておくのがおすすめ。

この本はグリーンに限らずのバリエーションだし
どうしても使いまわしが難しい材料も
材料INDEXで毎日少しずつ違う味にして楽しめるすぐれもの!

おススメ本です♪