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ヨガが丸ごとわかる本

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ヨガが丸ごとわかる本 [ Yogini編集部 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2017/1/24時点)

私がヨガをはじめたばかりのころに買った本です。
ヨガとは何か?全般的に網羅してくれている本。
それもそのはず。当時、Yoginiを編集していた出版社が出しているから!

きれいな吉川めいさんの写真からはじまります。
目次はこちら

ヨガとは
 -ヨガとは何か
 -ヨガがもたらすもの
 -チャートで理解するヨガ
 -ヨガの歴史
  コラム01 ハリウッドセレブのYOGA

ヨガの流派
 -ハタヨガ
 -ハタヨガQ&A
 -日本の代表的なヨガの流派
 -まだまだあるヨガの種類
  コラム02 ベーシックなヨガウェア

呼吸とは
 -意識を変えるヨガの呼吸
 -ヨガの呼吸 実践編
 -呼吸Q&A
 -呼吸が心を浄化する
 -いろいろある呼吸法
  コラム03 自然と調和するヨギー

瞑想とは
 -ヨガの瞑想
 -瞑想の疑問解決Q&A
 -いろいろある瞑想法
  コラム04 ヨガにはまったらリトリート

チャクラとは
 -チャクラを開けばドラマチックな人生に
 -チャクラQ&A
 -各チャクラ紹介
  コラム05 愛を深めるヨーガ”タントラ”

毎日できるポーズ
美しくなるためのポーズ
不調改善ポーズ
どこでもできるプチ体操
 
 コラム06 基本のヨガマット10

スピリチュアル
 -魂と生死の関係
 -スピリチュアルの法則
 -オーラとチャクラの関係
 -オーラとチャクラ早見表
 -なりたい自分になる
 -ヨガを続けることのスピリチュアリズム
  コラム07 マントラとは聖なる言葉

ヨガ旅
 -インド
 -NY
 -LA
  コラム08 サンジプさんに聞いた気になるあれこれ①

ヨガQ&A
  コラム09 サンジプさんに聞いた気になるあれこれ②

ヨガ用語辞典
  コラム10 ヨガにはまったらワークショップ

ヨガスタジオリスト

目次ここまでー!

さすがにヨガスタジオリストは2007年発行当時のものなので
古いかな。
あとヨガマットも。まだMandukaやJadeなど
グリップの優れた今ではかなり有名なマットブランドは
お目見えしてない。

そして、その当時はまだヨガポータルとして有名な
ヨガジェネレーションもない時代(笑
HPなどの情報も古いかも。

ただ、ヨガの基本知識としてのものを全般的に
広く浅く知ることのできる、よくまとまった本です。

ヨガってなんぞやー?から一歩踏み込んでいきたい人に
おススメの本♪