FLOW ARTS Yoga

Flow Arts Teacher Training Level1 9日目

さて、TTも残すところあと3日。

ま、来週が終わればハイ、終わりじゃなくて
70分のシーケンスを組んでやって見て考察するっていう
宿題を10本こなしてやっと今回のレベル1は終了(笑

なので、宿題をこなすペースで
終了となる時期は個々に異なるみたい( ̄ー ̄;

シーケンス組むのは嫌いじゃないので
ちゃっちゃとやっちゃおう。

ってかそれはモロ家ヨガのネタに使えるわけだから。
考えるべき!

で、この日は初めてシーケンスの組み方のお勉強。
え~、私は曲がりなりにも他でTT受けたり
スタジオで代行させてもらったりしているので
シーケンスを組んだことがないわけはなく(笑

シーケンスの流れは
ベラボーに違うわけではないけれど
考え方が少し違うので
前は座りポーズで体をほぐしてから立ちポーズをやっていましたが
チャクラを下から順に刺激していく、っと考えると
立ちポーズが先にくるし、
立ちポーズの方が多くなる。

う~ん、それも納得。

ってことで、立ちポーズで
バンダを意識しながら徐々に上のチャクラを
刺激するようなポーズへ~みたいな
シーケンスを組んでみました。

今までとはちょっと違う感覚。

でも、そのほうが気持ちよいと自分でも感じているので
これからはそんな組み方のほうが多くなるかな( ´∀`)b

ヨガはチャクラに宿ったカルマを燃やすために
アサナを取る
っっていう
根本を捉えたら、チャクラを下から順に
全てをバランスよく刺激することが大事なんだと
気付かされました。

奥ふかすぎー!!

そこまで考えながらシーケンスを組んで
自分で気持ちよく出来たら、
超幸せだろうなぁ(⌒∇⌒)