FLOW ARTS Yoga

Flow Arts Teacher Training Level1 8日目

早いモノでTTも大詰め。

こないだの土曜日で8日目を迎えたTTは
もうあと4日しか残ってません(´・ω・`)

なんだか思った以上にあっという間で寂しいな~( p_q)

でも、このTTで出会った仲間は一生モノですから”\( ̄^ ̄)゛
いいんですけど(^_-)v

さて、この日はインバージョン。
要は逆転のポーズたち。

私はこのインバージョン系のポーズが好きです(^▽^)
おかげで足が全然むくまなくなったから!!!

そして、
体にかかる重力を下向き、上向き両方をやるようになったからか
体温が上がっている気がします。
要は冷え性的症状がなくなったw(゜o゜)w

どんだけ効果高いんだか♪♪!

そんでもって、毎日続けることが大事なんですね。

最近Flow Artsのレッスンを受けると
内容がすごく充実しているので満足して
家ヨガサボり気味なんですけど
やっぱやらないとって改めて思います。

毎日自分でシーケンスを組んで
一定時間のヨガの時間を持つことが大事ですね^^

研究熱心な先生だと
毎日自分が家でやるシーケンスをノートに書き記して
気持ちよく出来たと思うシーケンスをレッスンで行うんだそうです。

それってすごく理想的だなと思って。
私も頑張ってそれを目指したいと思います(‘ω’)ノ

そんでもって、
この日もアジャストメントがメイン。

アジャストは先生が生徒さんの呼吸に合わせて
一体となってあげるのが大事。

アジャストするほうもバンダをしめて
安定していれば
力の加減は意識しなくても
その人に必要な力が入るんですって!

三( ゜Д゜) ス、スゲー!

なんてうまくできてんだろう目
まぢ、脱帽(笑

アジャストしてあげるってことは
やってあげる人とつながるってことですねドキドキ
それもつながる=ヨガ☆☆

まだ力加減を頭で考えてしまうけど
いつかEmma先生やPadmini先生みたいに
愛のあるアジャストを自然にできるようになりたいな☆